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🌽第二步：选择需要转换的文件格式 打开软件界面选择你需要的功能，2025全年免费资料大全与2025新澳精准正版免費資料支持，PDF互转Word，PDF互转Excel，PDF互转PPT，PDF转图片等。

🌽第三步：点击【开始】按钮点击“开始转换”按钮， 开始文件格式转换。等待转换成功后，即可打开文件。三步操作，顺利完成文件格式的转换。

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一、

作者：脱落酸 编辑：杜都督

本文经授权转载自凤凰生活报告

从每天地铁激增的窝囊人流就看得出，又到了一年一度的旅游旅游旺季。

趁着孩子放暑假，拯救2025全年免费资料大全和新澳2025正版免費資料老k准备拖家带口去爬牛首山。多少打工

在大家的窝囊一片“你不要腿了吗”“不要进骨科啊”的提醒中，老k无语地告诉我们：

牛首山，旅游爬山是拯救配电梯的……

电梯上下，约20min登顶，多少打工直到舍利藏宫。窝囊

一家人，旅游站着上去，拯救站着下来，多少打工根本不用担心脚力的窝囊问题。

“你别管爬山有什么意义，旅游但是拯救这是最适合我们家的旅行方式了，简称窝囊式旅游。”

以前，你说人家窝囊，那绝对会让ta急眼；

可如今说窝囊，已经成了一种“淡人常态”的生活方式——

打工人在职场领的薪水，叫窝囊费；

中生代男演员最吃香的人设，是 窝囊男 ；

现在，热门出门最流行的玩法，也是这样的“窝囊游”：

爬自动挡的山，玩减速版蹦极，玩躺平式漂流。

〓 图源：小红书用户@铁骑韩大大

有道是，拒绝没苦硬吃的人，都爱上了窝囊旅游。

活到一定岁数，人就会突然开窍：

爽，是给别人看的，中间吃了多少苦只有自己知道，所以适合自己的才是最好的。

于是旅游出行方面，大家早放低了对身体的要求——

“别管了，玩得舒服最重要。”

电梯爬山，虽然窝囊了一点，2025全年免费资料大全和新澳2025正版免費資料但山路没有瓶颈，纯电便能干到山顶；

人体漂流，静静躺在水上，连桨都不用划；

〓 图源：小红书用户@铁骑韩大大

宝宝蹦极，闭眼一跳，立刻被绳子绷住，缓慢下降……

〓 图源：@黄石天空之城景区

至此，在一群窝囊人的不懈偷懒下，

中国旅游圈，已经基本形成了“窝囊爬山，窝囊漂流，窝囊蹦极”为格局的“窝囊旅游三件套”。

从去年就风靡的“自动挡爬山”，已经更新到了3.0版本。

有的景区甚至怕大家站着太晒，于是在扶梯两侧贴心装上了降温喷雾，

上山有室内版与敞篷式两种，下山也有干湿两道。

想体验自然景观的，可以坐林间水上滑道；

不想湿身的可以卡丁车竞速。

无论哪 种 方式都是飞流直下，主张一个全程依赖重力势能把你送到最初来的那块山脚。

黄山之轿不坐，泰山陪爬不找，不擅长运动的人早已认命，爬山专挑自动山。

全程总结就一句话：

“山野风景一处不会落；爬后综合征一个不会有”。

“爬山窝囊点怎么了，能到山顶就行了！”

仔细研究过“窝囊文学凭什么这么火”的先进景区，还把窝囊旅游的范围延伸到了蹦极。

在儿童乐园玩小孩蹦极还是有点羞耻，但是窝囊版蹦极，好歹有一些属于成年人的体面：

至少你跳下去的那一刻，还是能有一些刺激感的。

〓 图源：@黄石天空之城景区

虽然最开始站在跳台上，有一些很难克服的“原始紧张感”；

但是只要你勇敢腾挪下去，只需要咬牙忍一两秒，立刻绳子就会把你拴住，顿时安全感满满。

你以为：满满的失重感，疯狂的加速，撕心裂肺地大吼。

实际上，没有惊天动地的自由落体，没有撕心裂肺的呐喊，更没有肾上腺素飙升的眩晕——

有点像降速版速降，没有刺激，只有树懒式的匀速下滑。

〓 图源：@黄石天空之城景区

一顿操作猛如虎，一看离地1米5。

你以为它很安全，但其实它一点也不危险。

蹦了吗？倒是也蹦了……

而这边的窝囊漂流，更是主打一个“漂就得了”。

只需要穿戴好安全护具，一股脑躺下去，漂到头，就能体验一把最新的窝囊漂流了。

〓 图源：@鹿团子

不需要你乘风破浪、水击三千，没有快速和过瘾，人已经变成了海獭，主打一个优哉游哉。

这种人体漂流，胆大的自己一躺了之，胆子小的加塞一块护体魔毯，也能静静随波逐流。

要的就是一个，“ 窝囊废 漂窝囊流，纵享窝囊人生。”

去过贵漂都知道什么是鬼门关，玩过窝漂才知道什么叫真惬意。

大多数窝囊漂流的地方水都不深，不仅沉不下去，站起来的时候，水也才没过膝盖。

去年，那批曾有过淤青之伤的贵漂玩家，已经急了：

“什么什么，去年我颠飞了，今年他们躺爽了？”

人体漂流大火，分走了一批惜命窝囊人。

现在全国各城市景区，都陆续推出了漂流界的早教班：

河南有重渡沟，山东有利山涧，浙江安吉有原野西溪，江苏常州有茅山森林...

玩过的都在安利，没试过的看了想玩，一批又菜又爱玩的窝囊人，总算是找到真正的“快乐”老家了。

咳咳，“什么窝囊啊？我这叫淡人治愈之旅。”

极限运动爱好者李哥表示，极限运动，曾经是一种激发他对于“生”之向往的运动。

“一到夏天，蹦极、漂流、飞拉达，我都安排得明明白白。

蹦极那一下，风是往脸上刮的，心是往嗓子眼里跳的，落地一刻会觉得自己重获新生，顿悟人生不值得却又必须继续。

漂流更离谱，翻十次船，丢三双鞋……但下次还去。那一瞬间的失控，真比我平时在工位上端着强太多了。

就像生活突然拎起你，猛地摇两下，说：醒醒，你还活着！

那时候觉得自己可真行，命也贼硬。”

刺激是真刺激，就是有点过于刺激。

后来人到中年，胳膊腿儿都不如从前、极限运动不敢尝试了。

直到最近，窝囊版漂流来了，李哥定睛一看，发现自己的青春居然以其他方式回来了。

这是一套完全不同的享受体系：

曾经的漂流是图“爽”的，现在的漂流是图“活”的。

窝囊漂流，比在家还自由。

穿上救生衣，戴好头盔、眼镜、耳塞、头盔、护膝，你就成了奇幻漂流的少年派。

〓 图源：小红书用户 @鹿团子

全程水深不超过1米，没有激流勇进的尖叫失声，只有放松解压的微微刺激；

旅行的意义不再局限于“到此一游”，耳边潺潺水声，头顶蓝天白云，泉水透亮冰凉。

置身绿意山水间，滤镜都不用加，随手一拍就能获得一张人在画中游”的高质量人生照片。

便宜一点的，单人票价不过百。

服务好的景区里，有安全员，有提供冲洗间的更衣室，漂后还有热乎姜茶饮。

什么极限运动？简直是户外健身房啊！

“怎么说呢，和之前的比起来，发现之前的漂流，还是太粗放了一点。”

这种以悦己为出发点的体验消费，足够支撑打工人一个礼拜。

温馨提示一句，有经验的爱玩患者，也应该注意安全，在教练的指导下下水。

如果说，传统蹦极是肾上腺素的飙升，那么，新式蹦极就是荷尔蒙的低语。

百八十米的传统蹦极太高，那么二三十米的本土化蹦极就不会太矮。

玩过的人都知道，即使缩短了距离，也依然有点恐惧：

戴防护绳其实没啥感觉，可一旦站上高台走到边缘就完全不同了。

“视角几乎是90度直直往下看，瞬间腿就软了，全身上下的细胞都在抗议，整个人不受控制地往后退……”

于是，多少人在跳与不跳之间，选择了来回跺脚；

在正跳与背跳之间，干脆一屁股坐下；

可能因为知道你我本是窝囊人，所以工作人员都非常耐心。

即使你在30米的跳台磨叽15分钟，来来回回跳不下去，也有安全员鼓励你：

“是个人都会害怕，但你要相信自己是来挑战的，平视前方别往下看，我后面拉着你呢。

不要害怕，相信自己，准备321...”

当你一跃而下，跳落瞬间，还是能感受到短暂的失重，这感觉说不上是重生，但绝对算得上是冒了点险。

跳下去，只是短暂失控一下，立刻就没了。

大概知道窝囊人的受刺激的尺度在哪里，你能肾上腺素飙升一下，但小刺激一下下就够了。

很快绳子就绷紧了，三四米后，它会以1米/秒的速度一点点慢放。

这之后，就是拍照时间。

传统的蹦极人在意却做不到的表情管理，在本土蹦极上美美实现了。

下降速度变慢了，摆pose的时间变多了。

还有很有经验的摄影师口头指示：“双手打直比个耶，朝着镜头飞个吻……”

什么废片，什么烂片，统统不存在的，聪明人都能得到属于自己的MVP结算画面

〓 图片来源 @长沙石燕湖景区

青山绿水间高台矗立，四处空旷时迎面吹来森然的风。

全程不过十来米，失重也有了，风景也看了，拍照也拍了。

该体验的都体验到了，落地稳稳当当，能拍的照片凑得够9图能出片，甚至一场游戏结束，你还能拿到“勇敢者”证书……

虽然除了自己和教练，没人知道你是怎么下去的。

用最小的刺激成本，打发最多的内耗焦虑，迎来最大一波的愉悦满足——

这是你在钢铁森林里做牛马时候，感受不到的快乐。

把冒险强度调节在可承受阈值以内，你就可以放心在危险边缘反复试探。

既保留刺激元素，又能降低身体负担。轻则治愈减压，重则心跳加速，这是脆皮人的平替，惜命者的福音。

事已至此，李哥明白了：

窝囊式旅游，已经成了中年人退行性人生的降落伞。

“你年轻的时候总以为自己能继续造、继续狂，直到有一天当你换桶水都能扭到腰时，才会陷入一种自我怀疑中。”

这种窝囊式极限运动，又有点像某种意义上的遮羞布。

“我可以继续玩窝囊版、拍照片、和别人吹嘘，仿佛自己还在高峰期，获得一些快乐。

但自己也知道，欲买桂花同载酒，我不再是以前的小伙了。”

能让人悟到这份儿上，只能说窝囊游的含金量，还在上升。

不知道你有没有发现，现在的淡人越来越多了。

单说旅游，这几年，人们已经迅速完成了“从特种兵旅游到躺平式旅游再到窝囊式旅游”的三级进化：

2023年，还有一半打工人沉迷于诸如“1小时玩转一座城”“五天爬五岳”“暴走80000步游杭州”式的极限挑战。

超级省时省钱，唯一的缺点就是累。

2024年，全漂流圈的狠人，打卡过不要命的贵漂之后，在很长一段时间内都选择了躺平。

因为，“刺激是刺激，就是有点伤。”

到了2025年，还是同一批年轻人，无意转向窝囊版的蹦极之后，找到了坚固刺激与舒适的微妙平衡。

只能说，长江后浪推前浪，年轻人的精神状态更新换代起来也快了。

前几年大家还能一起高强度娱乐，现在大家讲究一个“克制一下快乐加倍”了。

内卷到极致的世界，年轻人纷纷争先做淡人。

正所谓窝囊一时爽，一直窝囊一直爽。

毕竟我等窝囊人要的并不多，只不过想要“那种微微失控，但又不想完全失控的掌控感”而已。

对老k这种人来说，虽然他没有轰轰烈烈疯狂爱过极限运动，但觉得窝囊式旅行，尺寸刚刚好。

“为什么人非得极限挑战呢？活在舒适圈不好吗？”

如果不是假期不够，我一定去桂林漂上个十天半个月。

躺在那里手机关机，什么都不用想，你头顶是碧蓝的天空，脚下是湖水。

你的世界里没有工作，没有房贷，没有甲方，你就是一片会呼吸的叶子，没有任何压力。

我不需要刺激，我平常的生活已经很刺激了，我也不需要拉满肾上腺素，平常上个班我早就心力交瘁了。

休假对我来说只有一个意义，就是放松。

什么窝囊不窝囊的，乐和乐和得了呗？”

它是低能量人的充电方式，高能量的人省电妙招，更是当代年轻人既渴望突破舒适区，又追求风险可控的一种精神自信宣言：

“勇敢不是千篇一律的冲锋，歇斯底里的呐喊，而是找到自己的节奏，尊重身体的感受。

人一定要变得强大，但也可以不要强撑”。

毕竟，适合自己的，就是最快乐的。

安全小贴士

虽然我们主打一个“窝囊”，但安全不能含糊。 蹦也好，漂也好，电梯直达也好，请务必配合景区指引、戴好护具、防晒避暑，别让快乐旅程变“惊魂一跳”。 躺平可以，安全第一。

本文转载自【凤凰生活报告】

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